Blog i newsletter

KROK do długiego życia

Artykuły, inspiracje i narzędzia, które pomagają wykonać kolejny świadomy KROK. Po 40. Po 50. Po 60.

Zapisz się

Bezpłatny newsletter

Dołącz do ponad 1 200 osób, które co tydzień dostają moje listy.

Najnowsze listy

Czytaj, gdy potrzebujesz
impulsu do zmiany

🌱

Dlaczego "emerytura = śmierć" i co z tym zrobić

Statystyki mówią jednoznacznie: ludzie, którzy nie mają planu na drugą połowę życia, umierają szybciej. Dosłownie. Oto co możesz zrobić zamiast czekać.

Czytaj dalej →
💔

Rozwód po 45-tce: koniec czy początek?

Mój własny rozwód był najtrudniejszą i najlepszą decyzją w moim życiu. Dziś, 4 lata później, wiem dlaczego. Oto 5 rzeczy, które pomogły mi przejść przez ten czas.

Czytaj dalej →
🗺️

Mapa Marzeń – nie do emerytury, ale do setki

Większość ludzi planuje życie do 65. roku. Co potem? Pustka. Jak narysować Mapę Marzeń, która sięga do 100 lat — i dlaczego warto to zrobić.

Czytaj dalej →
🔥

Wypalenie 45+: jak rozpoznać i co zrobić

Wypalenie po czterdziestce wygląda inaczej niż u trzydziestolatków. Subtelnie, podstępnie, latami. Oto 7 znaków, na które warto zwrócić uwagę.

Czytaj dalej →

Jak przestać żyć dla innych?

"Najpierw dzieci, potem wnuki, potem chore rodzice..." Lista nigdy się nie kończy. Kiedy w końcu nadejdzie Twój czas? Spoiler: nie nadejdzie, jeśli go nie weźmiesz.

Czytaj dalej →
🌳

Granice po 50: dlaczego są ważniejsze niż kiedykolwiek

W połowie życia odkrywamy, że nasze "nie" ma więcej znaczenia niż nasze "tak". Jak budować zdrowe granice z dziećmi, partnerem, rodzicami i samym sobą.

Czytaj dalej →

Najczęstsze tematy

O czym piszę?

Długowieczność Kryzys połowy życia Rozwód i strata Marzenia 50+ Granice i asertywność Wypalenie Menopauza Aktywność fizyczna 40+